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**课程内容**

我们的课程内容包括：

* 柔道基本技术

* 投技、固技、寝技

* 体能训练

* 实战演练

* 柔道礼仪和精神

**适合人群**

我们的柔道培训适合所有年龄和水平的人群：

* 初学者：从零基础开始，逐步掌握柔道基础。

* 爱好者：提高柔道技能，享受柔道带来的乐趣。

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